Hvor mye bør man øve?
Så mye som mulig, jevnt fordelt – men hvordan dere øver betyr like mye som hvor mye. Her er prinsippene for smart mengdetrening.
Det korte svaret: så mye som mulig, jevnt fordelt over tid. Mengdetrening er noe av det som betyr mest for hvor trygg eleven blir – men hvordan dere øver, betyr like mye som antall timer.
Kvalitet ganger mengde
Mange korte, målrettede økter gir bedre læring enn noen få lange. 20–40 minutter med ett tydelig tema er ofte nok. Poenget er variasjon over tid: ulike veier, føre, lysforhold og trafikkmiljøer.
Hva eleven bør oppnå
Målet er ikke et bestemt timetall, men at ferdighetene blir automatiserte og trygge i stadig mer krevende situasjoner. Da frigjøres oppmerksomhet til å lese trafikken.
Vanlige feil
- Å øve mye på det eleven allerede mestrer, og unngå det som er vanskelig.
- Lange økter uten mål – eleven blir sliten, læringen synker.
- Å telle timer i stedet for å følge med på mestring.
Råd til ledsageren
Velg ett tema per økt, og øk vanskelighetsgraden gradvis. Bytt på steder og forhold. Avslutt mens det fortsatt går bra – da bygger dere mestringsfølelse.
Lær det strukturert i appen
Appen holder oversikt over hva dere har øvd på, og foreslår hva som bør repeteres – slik at mengdetreningen treffer der det trengs.
Se hvordan appen fungererPraktisk sjekkliste
- Dere øver ofte og variert, ikke sjelden og lenge
- Hver økt har ett tydelig tema
- Dere varierer vei, føre og lysforhold
- Dere følger med på mestring, ikke bare timer
- Ble temaet for økten mestret?
- Hva var mest krevende?
- Hva bør repeteres neste gang?
Relaterte guider
Regelverk kan endres. Kontroller alltid oppdatert informasjon hos Statens vegvesen. Sist faglig kontrollert 14. juli 2026.
